ARTICOLE
Supă cremă de spanac cu ou poșat
Spanacul este o sursă excelentă de antioxidanți plus vitamine și minerale printre care vitamina A, C, E, K, acid folic, fier, calciu, magneziu. Consumul său a fost corelat cu o multitudine de beneficii asupra sănătății.
Ce informații importante ne oferă codul ștanțat pe ou și cum îl interpretăm?
Oul este unul dintre cele mai sănătoase și nutritive alimente pe care le avem la dispoziție. O sursă excelentă de proteine, vitamine, minerale, grăsimi sănătoase și antioxidanți de care avem nevoie. Însă, nu toate ouăle sunt la fel.
Alternative sănătoase pentru pateul vegetal
Suntem în perioada postului, iar unul dintre cele mai consumate produse în această perioadă, este pateul vegetal. Oare câți dintre consumatori au avut însă, vreodată, curiozitatea să-i citească eticheta?
7 modalități de a-ți reduce cantitatea de zahăr consumat
Știm deja cu toții, că un consum excesiv de zahăr ne afectează sănătatea. Este evident că nu putem controla cu totul cantitatea consumată. Iată însă 7 idei, care te pot ajuta să reduci cantitatea de zahăr pe care o ingerezi zilnic.
Banana bread cu agrișe și ciocolată
Există dulciuri savuroase fără zahăr adăugat? Cu siguranță da! Ai aici o idee pentru un astfel de dulce 🙂
7 mituri din sfera nutriției
Cu toate că trăim într-o lume în care accesul la informație este unul extrem de facil, miturile în materie de nutriție sunt încă vii. Se transmit din generație în generație, se preiau cu usurință și în loc ca alimentația să fie privită cu normalitate, iar informația să fie comparată cu surse bazate pe dovezi științifice, ne creem singuri resticții sau dăm crezare unor idei ce promit minuni.
Nevoi nutriționale, în 3 etape importante ale vieții femeii
Dacă până la adolescență, nevoile nutriționale ale ambelor sexe sunt asemănătoare, începând cu adolescența, lucrurile se schimbă. În cele ce urmează, îți aduc în atenție, câteva dintre nevoile nutriționale ale femeii în 3 perioade importante ale vieții sale, și anume: adolescența, perioada de sarcină și alăptare, respectiv menopauza.
Excesul de greutate, este mult mai mult decât o problemă estetică
Obezitatea este deseori privită, în primul rând, precum o problemă estetică. Însă asta ar trebui să fie ultima grijă. Obezitatea și supraponderea sunt întâi de toate, factori de risc importanți, care contribuie la îmbătrânirea prematură și deces, prin creșterea riscului de a dezvolta boli ce pun viața în pericol.
Pancakes cu fulgi de ovăz, banană și kiwi
Daca ești iubitor de dulce, îți recomand o variantă ușoară și perfect aplicabilă inclusiv în procesul de ajustare a greutății. Pancakes cu fulgi de ovăz, banană și kiwi. Ușor și rapid de preparat, gustos, hrănitor și sățios.